PlayStation Plus将于9月15日开放九月新增游戏阵容，共有10款作品加入Extra和Premium会员目录。相关游戏预计于当地时间当天10时至11时之间在PlayStation store解锁。
目前公布的Extra与Premium共同阵容包括《符文世界：龙之荒野》《约会一切！Date Everything》《忍者龙剑传：怒之羁绊》《辛特堡传说》和《狙击精英：抵抗》，两个档位的会员均可游玩这些作品。
《洛克人X 指令任务》则仅向Premium会员开放，与上述同时进入Extra和Premium目录的游戏有所区别。
其中，《符文世界：龙之荒野》是一款支持单人及合作游玩的生存游戏。玩家将在遍布巨龙的阿申福尔大陆收集资源、制作物品并学习技能，逐步为迎战龙之女王作准备。
该作在steam近期获得了接近700条用户评价，整体评价为“多半好评”。此次加入会员目录后，PS Plus Extra和Premium会员可以通过对应档位体验游戏。
《狙击精英：抵抗》目前同时处于不同会员目录之中：该作作为PS Plus Essential游戏提供至2026年10月6日，如今也已正式加入Extra与Premium游戏库。
w7好用还是xp好用
window7是微软公司2009最新发布的操作系统，是pc系统进入全3D时代的标志，系统的安全性和美观性较之vista更强更棒，同时也因为它是个新系统所以它的软件兼容性不强，暂时无法运行一些专业的软件，当然如果你是个普通用户，平时就是上个网聊个QQ什么的，那么你就可以使用它了，一些常用的软件他是兼容的。 传说中window7的虚拟机技术是旗舰版才有的，同时对硬件的要求也不低，所以一般不要开启，那个本身就是为了解决我前面说的那个个别专业软件无法在window7里运行设计的。 当然很多多游戏WIN7也是不兼容的哈 哈哈 忘记了 现在补上window7是前进的方向，许多新的技术被运用在里面，以后XP是必将被淘汰的，但是如果你现在追求系统的稳定性以及软件的拓展宽度，那么你装机还是使用XP为好，以后等到WIN7出了SP2的时候再安装应该就可以通用了吧。 这是我的猜想，微软好像每个系统都是SP2后就很不错了样！呵呵 希望可以帮到你哦
惠普笔记本值得买吗？
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我的身高是1.57体重49公斤这样算不算胖
十种最佳减肥途径 下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。 以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 一、降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么――蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。 如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。 但切忌体重降得过快，否则是很危险的。 须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。 肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。 二、少吃脂肪类食物：专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。 与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。 因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地专家们认为，如果做到每天只吃20―40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。 然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。 三、减少食物的摄入量：要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。 如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。 不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内减少们磅体重。 建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。 四、多吃流食：通常，流食的制做是很方便的。 若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。 流食要多样化，以免缺少营养。 在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。 这样可在5个星期内减轻10磅体重。 但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。 五、走掉体重：坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。 若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。 也许有人会说“没有时间散步”。 其实，时间是挤出来的。 心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。 因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。 六、固定锻炼：每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。 跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。 如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。 运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。 七、力量训练：力量训练能增强肌肉。 肌肉越多，新陈代谢就越快。 每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。 为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。 锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。 八、降低热量摄取与散步结合：以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。 若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。 如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。 九、减少脂肪摄入与举重结合：这种方法可以消耗体内多余的脂肪，保持好的体型，增长肌肉，加快新陈代谢，促进心血管的健康。 每天少食20克脂肪，举重20分钟，每周进行3次，可在3个半月内减少10磅体重。 十、最佳的选择：根据上述九种方法，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。 只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。 每天减少100千卡热量的摄入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。 如此组合，可在5个月中减少10磅体重。 开始时就将三种方法结合起来做，可能不太适应，不妨试着逐渐增加。 比如，一种方法一种方法地加上去做。 要有耐心，不要急于求成。 专家指出妇女以每周减1―0.5磅体重最为理想，男性以每周减1-2磅体重为宜。 参考资料：
